¿Conoce los beneficios que aporta el arroz?

Entre sus principales beneficios a la salud se encuentran:

Se considera uno de los alimentos más ricos en vitaminas del complejo B, asimismo contiene grandes cantidades de: fosforo, niacina, tiamina, potasio, fibra y roboflavina. De preferencia se recomienda ingerir el arroz integral debido a que contiene mayor parte de la cascara y por lo tanto conserva sus nutrientes originales.

El arroz aporta calorías al cuerpo esto gracias a que no contiene gluten sino almidón, es recomendable su consumo después de realizar alguna actividad que implique desgaste físico y mental.

Este cereal ayuda a fortalecer el sistema óseo gracias a que su cascara contiene un alto índice de silico, el cual estimula las células encargadas de la formación ósea y de los tejidos cartilaginosos. Es una de las recomendaciones principales para aquellas personas que han sufrido una fractura.

El arroz mejora los niveles de colesterol al mismo tiempo que cuida el corazón; esta características es beneficiosa ya que disminuye la posibilidad de un infarto al miocardio y la mortalidad cardiovascular. Si este se prepara bajo en sal puede ayudar a controlar la hipertensión.

El arroz aparte de los beneficios que ofrece a la salud también es empleado para mejorar el aspecto de la piel. En estos casos se emplea el agua de arroz la cual ayuda a nutrir y suavizar la piel. Se recomienda para pieles sensibles ya que ayuda a proteger la piel contra los radicales libres.

El arroz es rico en antioxidantes por lo cual aporta a la piel una apariencia joven y tersa. A su vez, también se emplea para la fabricación de maquillajes y cosméticos.

Dentro de sus aplicaciones para la piel se encuentran: